Mužská erekce není vůbec tak samozřejmá, jak by se nám to mohlo na první pohled zdát. Její funkčnost do značné míry souvisí jak s psychickým rozpoložením, tak se zdravotním stavem a hladinou testosteronu. V případě, že vás čas od času trápí nečekaná porucha, v dnešním článku se podíváme na její možné příčiny a na tipy, které by vám mohly snadno pomoci.
Příroda to zařídila tak, aby do sebe mužské a ženské pohlaví přesně zapadlo. Jenže, aby se to mohlo stát, je důležité, aby měl muž erekci. Díky ní dojde ke zvětšení a ke ztvrdnutí penisu, díky čemuž je možné ho zavést tam, kam je potřeba.
V případě, že trpíte poruchou erekce (které se může říkat i erektilní dysfunkce), penis se vám při akci vůbec nepostaví. Případně může k jeho ztopoření na chvíli dojít, zakrátko však může dojít k jeho ochabnutí, kvůli čemuž není možné pohlavní styk dokončit.
Vzhledem k tomu, že erekce a plodnost je pro muže a jejich sebevědomí velmi důležitá, není vůbec ničím neobvyklým, že pociťují stud a se svými problémy se nechtějí nikomu svěřovat. Když se situaci nepodaří v krátkém čase vyřešit, může to dokonce vyústit v depresi a v nedobrovolnou sexuální abstinenci, která může poškozovat vztahy.
Přitom, porucha erekce je v populaci normální, proto vám nabízíme průvodce, který vás může při jejím řešení navést správným směrem.
Co znamená porucha erekce?
Většina mužů si při slovním spojení porucha erekce nejčastěji představí problémy se ztopořením penisu a s krátkou výdrží. Také se ale může objevit snížení sexuální touhy a předčasná ejakulace.
Nejčastější projevy a příznaky
Mezi nejčastější projevy poruchy erekce patří především neschopnost realizace pohlavního styku. Styk buď kvůli chybějící erekci nemůže proběhnout vůbec, nebo je předčasně ukončen, protože dojde k předčasnému ochabnutí.
Muži také nemusí cítit dostatečné sexuální vzrušení, takže se mohou raději věnovat jiným aktivitám, které jim přináší větší potěšení. (Práce v dílně, rybaření…)
Proč dochází k poruchám erekce?
Problémy s erekcí může vyvolat vážnější zdravotní problém, z toho důvodu je vhodné objednat se na důkladnou prohlídku ke svému ošetřujícímu lékaři. Také na ni ale mohou mít negativní vliv další faktory.
Kdybychom měli udělat výčet věcí, na které byste si měli dávat dobrý pozor, zahrnuli bychom do něj:
- Vysoký krevní tlak
- Zvýšenou hladinu cholesterolu
- Cukrovku
- Depresi
- Úzkost
- Kouření a nadměrné pití alkoholu
A mnoho dalších potíží, mezi které může patřit i zvýšená stresová zátěž, syndrom vyhoření, nedostatek spánku, pokles hladiny testosteronu (který je v určité míře přirozený a způsobuje ho stárnutí) a podobně.
V některých případech se však na příčiny problémů s erekcí nemusí přijít. V takové situaci vám může lékař doporučit změnu životního stylu a užívání kvalitních přírodních doplňků stravy, které mohou podpořit vaše libido a sexuální život.
Jak zlepšit erekci?
V současné době je na trhu nespočet doplňků stravy na podporu mužské vitality a sexuality. To je na jednu stranu dobře, protože jsou každému dobře dostupné. Ovšem, nemusí být na první pohled poznat, který z nich je dostatečně kvalitní, takže můžete měsíce vyhazovat peníze z okna.
Kdybychom vám měli poradit, ve složení doplňků stravy bychom na vašem místě hledali látky, které se spojují s podporou cirkulace krve a s podporou libida a erekce. Patří mezi ně například L-Citrulline, L-Arginine, ženšen pravý, maca peruánská, šafrán setý, kotvičník zemní a podobně.
Mezi výhody L-Citrulline a L-Arginine patří podpora erekce. Ženšen pravý vám může pomoci dodat větší množství energie, maca peruánská, šafrán a kotvičník zase podporují mužskou sexualitu, takže ve spojení se zdravým životním stylem, který je důležitý i pro udržení normální hladiny testosteronu, můžete za nějaký čas zaznamenat první pozitivní změny.