Jednoduché cvičení pro lepší potenci, erekci i výkonnost
Dnes si povíme o jednoduchém cvičení pro lepší sex, které zvládne během pár minut denně opravdu každý. Takže i vy. Jde o Kegelovy cviky na posílení pánevního dna, které jsou dodnes nedoceněným nástrojem nejen pro pevnou a dlouhotrvající erekci.
Možná právě teď nevěřícně kroutíte hlavou a říkáte si, proč by vás jako chlapa měly sakra zajímat pánevní cviky? Ještě k tomu ty Kegelovy cviky, není to cvičení pro ženský?
Rozumíme, že můžete pochybovat, proto nám dejte chvíli a mi vám tu jasně a srozumitelně dáme dobré důvody, proč tento postoj přehodnotit a dát Kegelovým cvikům pro muže na zlepšení erekce šanci. Nemáte ostatně co ztratit, je to zadarmo. Ha!
💪 Silnější pánevní dno = silnější erekce
V pánvi vzniká a vyvíjí se život. Je to brána ke zdraví, sexuální výkonnosti a lepší funkčnosti penisu. V pánvi je uloženo těžiště lidského těla, proto má zásadní význam pro statiku a dynamiku těla.
Silné pánevní dno podporuje správné držení těla, kondici svěračů, udržení moči i ejakulátu, kvalitu erekce a intenzivnější prožitek orgasmu.
Kegelovy cviky pro lepší erekci a ✅ jejich výhody:
- Zlepšení průtoku krve tkání topořivých těles
- Lepší kontrola nad (předčasnou) ejakulací
- Potlačují erektilní dysfunkce
- Penis v lepší kondici
- Tvrdší a déletrvající erekce
- Větší množství a životaschopnost spermií
- Zdravější prostata
- Intenzivnější orgasmy
- Delší výdrž při sexu
- Omezení inkontinence
Fakt silnější erekce? Potvrzeno výzkumy!
Všechny výše uvedené výhody nejsou žádné bláboly, které jsme našli na pochybné internetové ezo stránce hned vedle sekce s horoskopy.
Už výzkum zveřejněný v roce 1996 v magazínu Journal of Sex & Marital Therapy dokázal, že Kegelovy cviky jsou mimořádně prospěšné i pro muže. Pánům, kteří je pravidelně cvičili, se výrazně zlepšily problémy s předčasnou ejakulací. Posilují se při nich totiž svaly pánevního dna, které pomáhají k získání kontroly nad ejakulací.
Sexuolog Alan P. Brauer dospěl v roce 2001 ke stejnému závěru. A navrch přidal, že důsledkem Kegelových cviků je i silnější erekce. Výzkum z roku 2005, publikovaný v BJU International, dokonce prokázal, že pravidelné praktikování cvičení může obnovit erekci u mužů, kteří dlouhodobě trpí erektilní dysfunkcí.
Takže, otázka zní: Chcete vydržet v posteli déle, mít pevnější erekci a užít si intenzivnější orgasmus? Vsaďte na Kegelovy cviky! Jak na ně?
Cvičit se dá kdykoli a kdekoli
Jak už tedy všichni víme, Kegelovy cviky napomáhají k lepší sexuální výkonnosti a lepší funkčnosti penisu. Jejich velkým plusem je to, že je můžete provádět kdykoli a kdekoli bez toho, aby to na vás někdo poznal. Vymyslel je ve 20. století Dr. Arnold Kegel, ale historií vás tu nebudeme zdržovat, nebojte.
Povíme si o cvičení, které se zaměřuje zejména na posilování pánevního svalstva za pomocí jedné hlavní techniky.
💡 Postup
- Najděte své skryté svaly na dně pánevním. Pokud si je neuvědomujete, odhalíte je snadno při močení – zkuste při něm proud moči zastavovat.
- Zatínejte jen ty správné svaly, nepomáhejte si ani břichem, ani hýžděmi či stehny.
- Snažte se své pánevní dno stáhnout směru vzhůru. Nezapomeňte přitom dýchat.
- Pokud jste objevily své svaly pánevního dna, můžete je zkoušet stahovat i bez potřeby absolvování zastávky na toaletě.
- Postupně zkoušejte svaly zatnout i na deset sekund. Následně stah uvolněte. Cvik opakujte 10x.
Cvičit byste měli nejlépe každý den alespoň po dobu 5 minut. Čím častěji budete cvičit, tím budou svaly silnější a vydrží být staženy déle.
Je to sice zadarmo, ale…
Cviky na erekci jsou sice zadarmo, ale citelné rozdíly se dostaví mnohem později než u fungujících přípravků na erekci. Zlepšení je zpravidla vidět během 4-6 týdnů.
Nechce se-li vám čekat nebo příliš nevěříte tomu, že dlouhodobě vydržíte u pravidelného cvičení, zkuste přírodní podporu erekce PREDATORUS®. Ten obsahuje unikátní kombinaci 9 přírodních látek, které napomáhají ke královské erekci, výkonu a výdrži.
První účinky PREDATORUSE nastupují již za 60 minut a trvají až 24 hodin. V těchto chvílích si můžete dopřát pevnou a dlouhotrvající erekci i bez cvičení.
S PREDATORUSEM jste prostě vždy a všude připraven!
Proměňte sen o lepší erekci v realitu.
