Erekce je stav, v jehož průběhu dojde ke ztopoření penisu. Díky tomu lze realizovat pohlavní styk, jehož hlavním účelem je především reprodukce. I když dnes mnoho z nás provozuje sex čistě za účelem rekreace a prohloubení vztahu, čas od času může její mechanismus selhat. Ze žhavého večera plného vášně tedy nemusí být nic. Existují nějaké metody, které vám pomohou erekci prodloužit a zkvalitnit?
Cílem sexu už zdaleka nemusí být jen početí potomků, přírodě je to ale jedno, protože celý proces nadále vyžaduje, aby u muže proběhla erekce. Vlivem psychické nepohody, zdravotního stavu a dalších potíží, však může tento proces selhat, takže si musíte nechat na milostné hrátky leda zajít chuť.
Jelikož problémy v sexuální oblasti bývají pro muže velmi choulostivé, mnozí se snaží najít cestu, jak vrátit milostný život do původních kolejí.
Příčiny krátké a slabé erekce
Výčet příčin, kvůli kterým erekce selhává, je opravdu dost dlouhý. Na vině může být například stresující období v práci, kdy toho máte jednoduše moc. Také ale může jít o projev nesouladu ve vztahu. Problémy se sexualitou mohou mít dále muži, kteří trpí depresí, mají nadváhu, trpí cukrovkou nebo mají sníženou hladinu testosteronu. (Na což má vliv jak narůstající věk, tak nezdravý životní styl.)
Problém vám může ale způsobovat i předčasná ejakulace. Ta však nejčastěji vychází z toho, že jste nervózní při sexu s novým protějškem, ze strachu, zda předvedete dobrý výkon, a případně i z toho, že jste neměli pohlavní styk delší dobu. Jakmile si to tedy trochu urovnáte v hlavě, problém s předčasnou ejakulací by měl celkem rychle zmizet.
Tipy, jak udržet erekci co nejdéle
Erekční kroužek
Jednou z prvních variant je používání erekčního kroužku, který zajistí, že krev z penisu nebude rychle odtékat pryč. Jeho používání má ale určitá pravidla, kterých byste se měli držet, jinak se přidáte k nešťastníkům, kterým museli z jeho sevření pomoci hasiči. (S cirkulárkou v ruce.)
Erekční kroužek by měl mít správnou velikost. Začátečníci by také měli raději sahat po takovém, který je vyroben ze silikonu, s nímž se dobře manipuluje. Také nenoste erekční kroužek déle než 20 minut.
Zdravá hmotnost
Dalším pomocníkem, u kterého si ale všimnete zlepšení až za delší dobu, je ztráta přebytečné tělesné hmotnosti. Kromě silového cvičení, kterému se budete věnovat několikrát týdně, byste měli vsadit i na zdravější jídelníček, ve kterém bude dostatečné množství ovoce a zeleniny. Výhodou silového tréninku je to, že pomáhá budovat aktivní svalovou hmotu a podporuje normální hladinu testosteronu, což vám při snaze o podporu normálního sexuálního života rozhodně pomůže.
Přírodní doplňky stravy a bylinky
V neposlední řadě můžete vyzkoušet dlouhodobé užívání přírodních doplňků stravy na podporu erekce, které obsahují bylinky a další látky přírodního původu na podporu libida, vitality a sexuálního výkonu. Ideálně by mělo jít takové, které obsahují složky, jež se spojují s lepším prokrvením organismu (a tím pádem i penisu). Kdybychom měli některé z obsažených látek jmenovat, určitě bychom vybrali L-arginin, ženšen pravý, kotvičník zemní, macu peruánskou, šafrán setý a další. Když se navíc začnete lépe starat o své tělo a psychiku, určitě ve své ložnici brzy zaznamenáte první pozitivní změny.
Proměňte sen o lepší erekci v realitu.
